Beiträge: 65.552
Themen: 6.067
Registriert seit: 26.04.2015
Bewertung:
2
Einschlafen kann ich gut..., aber erholsam durchschlafen - mit der Betonung auf erholsam - klappt nicht so gut.
Anscheinend verarbeite ich jetzt im Schlaf die Ereignisse der letzten Jahre. Beim Aufwachen verblasst die Erinnerung an meine Träume, aber was ich da noch von mitbekomme...
Mit freundlichen Grüßen von Ritchie
Der Klügere gibt solange nach, bis er merkt, dass er der Dümmere ist.
sportsfan4443
Unregistered
(23.09.2020 - 21:04)KLAUS schrieb: Im Kern der Aussage stimme ich Alexis zu und möchte ihre Ausführungen noch um einen wichtigen Punkt erweitern : Es muss immer mehr Arbeitspensum mit weniger Personal in immer kürzerer Zeit bewältigt werden.
Stimme dir zu Stress im Job kann stark auf die Psyche schlagen. Brauche immer einen Ausgleich, zum Beispiel Sport, dann klappt es mit dem erholten Schlaf auch noch viel besser
sportsfan4443
Unregistered
(23.09.2020 - 09:28)Alexi44 schrieb: Es ist sehr wichtig Gegenmaßnahmen zu ergreifen, um psychische Belastung zu senken. Daher habe ich einige Tipps für auch, wie er den Alltag meistern könnt:
• Man sollte sich regelmäßig im Alltag bewegen, um den Stresslevel zu reduzieren.
• Öfters mal "NEIN" zu anderen sagen.
• Auf den Körper hören und schauen wie er in schlechten Situationen reagiert.
• Man sollte sich Erholung gönnen und abschalten.
Wenn man diese Tipps folgt, sollte nichts mehr schieflaufen.
Ich stimme dir da voll und ganz zu Alexi!
Solch ein Stress bei der Arbeit empfinden ja leider viele, Hört sich meiner Meinung nach oft nach emotionaler Erpressung an... (hier mal ein Artikel zum Thema, den ich immer meinen Freunden empfehle, wenn sie sich zu viel Aufhalsen lassen:
https://www.sundt.de/blog/emotionale-erpressung/ )
Liebe Grüße und lasst euch nicht unterkriegen!
Beiträge: 5
Themen: 0
Registriert seit: 24.11.2020
Bewertung:
0
Stress im Job ist immer in irgendeiner Form da. Mir hat aber seit Corona die Umstellung auf Home Office gut getan. Zumindest ist es ruhiger zu Hause und es sind nicht so viele Stimuli auf einmal vorhanden. Körperliche Beschwerden habe ich aber immer noch nach so langem Sitzen...Dann versuche ich immer danach einen langen Spaziergang zu machen und frische Luft zu schnappen. Dann konzentriere ich mich auch nur aus Gehen und mache dadurch auch ne Form Achtsamkeitsübung
Das Schöne am Sport ist, dass man auch zuschauen kann.