03.11.2023 - 11:49
Um dauerhaft abzunehmen ist es nötig ein Kaloriendefizit zu erreichen. D.h. mehr Kalorien zu verbrennen als wie man zu sich nimmt. Das erreicht man allerdings nicht zuhause auf der Couch mir Cola und Chips sondern am ehesten mit einer Ernährungsumstellung sowie viel Bewegung bzw. Sport. es gibt sicherlich ein Fitnesscenter bei Dir in der Nähe, wo man gerne weiterhilft. Dazu ein Tip von mir. gerade zu Beginn der sportlichen Aktivitäten muss man sicherlich mit Muskelkater rechnen. Dann nicht gleich die Flinte ins Korn werfen. Unterstützend kann man hier mit Magnesium nachhelfen. Wie Du Dich unter www.vitaminexpress.org informieren kannst, zählt Magnesium zu den Mineralien, die der Körper nicht selbst herstellen kann. Gleichzeitig ist es aber wichtig für den Körper zur Unterstützung bei muskulären Problemen