FC Köln Frauen aktuell > Saison 24/25

Maximalsprints in der Naturidylle
30.7.2024

Die FC-Frauen haben am Dienstag ihren ersten Trainingstag beim Aldiana Club in Ampflwang absolviert. Zwei Einheiten standen auf dem Programm.

Im Sprinttempo laufen Carlotta Imping und Taylor Ziemer ins bestehende Rondo, erarbeiten sich energisch den Ball und sprinten wieder in ihre Gruppen zurück. Intensiv arbeiten die FC-Frauen in der Vorbereitung auf die neue Bundesligasaison. Die Sonne scheint dabei auf den von Bäumen umrandeten Fußballplatz in der Naturidylle Österreichs. Das FC-Trainerteam hat sich ein herausforderndes und abwechslungsreiches Programm für den ersten Trainingstag ausgedacht. Sprints, koordinative Läufe und verschiedene Spielformen. Währenddessen macht Torwarttrainer Marc Ernzer torwartspezifische Übungen mit den FC-Keeperinnen.

Neuzugang Amelie Bohnen sagt: „Heute war es intensiv, aber sehr gut. Die Maximalsprints waren schon knackig. Die Einheiten sind anspruchsvoll. Aber das mag ich.“ Zu den Trainingseinheiten fahren die FC-Spielerinnen stets mit den Bulls-Bikes von Fahrradpartner ZEG und haben somit bereits vor dem Training die erste Aktivierung. Die sportlergerechten Mahlzeiten nehmen die FC-Frauen im Aldiana Club Ampflwang ein. Bohnen ergänzt: „Die Bedingungen hier im Trainingslager sind. Wir lernen uns hier immer besser kennen, unser taktisches Verhalten auf dem Platz und unser Zusammenspiel.“

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FC-Frauen: Radtour rund um Ampflwang
31.7.2024

Am Mittwoch haben die FC-Frauen im Trainingslager eine Trainingseinheit und eine Radtour absolviert.

Die Berge rauf und runter ging es am Mittwoch im Trainingslager der FC-Frauen. Der FC hatte eine mehrstündige geführte Tour mit den E-Bikes von Bulls organisiert. Das war nicht nur gut für die Kondition, sondern gleichzeitig auch ein Teambuilding-Event. „Wir wollen unsere Zeit hier nutzen, um uns sportlich weiterzuentwickeln und als eine verschworene Einheit zusammenzuwachsen“, hatte Trainer Daniel Weber gesagt. Zudem sahen die FC-Spielerinnen beim Ausflug mit den Rädern die beeindruckende Landschaft rund um Ampflwang. Wiesen, Waldwege, über Stock und Stein – die FC-Frauen überwanden mit ihren Fahrrädern jegliche Hindernisse und hatten sichtlich Freude an der Tour.

Als Belohnung für die Anstrengungen kehrten die FC-Frauen zwischendurch in einem kleinen Café in Timelkam ein und stärkten sich für die weitere Fahrt bei sonnigen Temperaturen. Seit vergangenen Montag bestreiten die FC-Frauen ihr Trainingslager in Österreich bei FC-Partner Aldiana im Club in Ampflwang. Drei Einheiten absolvierte der FC bislang, trainierte intensiv im athletischen Bereich und im Spiel mit und gegen den Ball. Voller Fokus auf eine gute Vorbereitung, um den Saisonstart gegen RB Leipzig am 1. September hoffentlich erfolgreich zu bestreiten.

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